Naħli l-ħin nagħmel kalkoli mentali bejn l-intervalli għax ma nafx liema veloċità taqbel mal-pass ippjanat tiegħi.

Ipprovdi konverżjoni rapida waqt it-taħriġ mill-pass ippjanat għall-veloċità eżatta meħtieġa fuq treadmill jew apparat simili. Dan ineħħi l-kalkoli mentali bejn l-intervalli sabiex tkun tista' twettaq is-sessjonijiet bla xkiel u tibqa' fil-mira.

Din il-karatteristika tgħin lill-atleti jittrasformaw pass tal-ġiri ippjanat f'valur ta' veloċità prattiku mingħajr il-bżonn li jagħmlu kalkoli mentali waqt it-taħriġ. Hija tippreżenta l-veloċità korretta li taqbel mal-pass għal kull intervall sabiex tkun tista' taġġusta malajr u b'kunfidenza. L-għan huwa li jitnaqqsu d-distrazzjoni u l-ħin mitluf bejn ir-repetizzjonijiet, speċjalment meta l-għeja tagħmel il-kalkoli aktar diffiċli. Matul is-sessjonijiet ta' intervalli, tista' tirreferi għall-veloċità ssuġġerita fil-bidu ta' kull segment ta' xogħol biex tissettja t-treadmill jew it-tagħmir b'mod korrett. Din tappoġġja eżekuzzjoni konsistenti billi żżomm l-isforz allinjat mal-pjan tat-taħriġ minflok ma jsiru approssimazzjonijiet. Hija utli għal dawk li jiġru li jitħarrġu bil-pass iżda jridu jissettjaw it-tagħmir bil-veloċità. Tgħin ukoll lill-utenti li jaqilbu bejn unitajiet differenti jew li jsibuha diffiċli biex jagħmlu konverżjonijiet minn pass għal veloċità taħt pressjoni ta' ħin. Billi timminimizza l-frizzjoni bejn l-intervalli, ittejjeb il-fluss tat-taħriġ u l-aderenza mal-miri preskritti. Maż-żmien, tista' tnaqqas l-iżbalji fil-pass li jakkumulaw meta l-veloċitajiet jiġu stmati jew imqarribin b'mod żbaljat.