मी अंतराळांच्या दरम्यान मानसिक गणित करण्यात वेळ वाया घालवतो कारण मला माहित नाही की माझ्या नियोजित गतीशी कोणती गती जुळते.

नियोजित गतीपासून ट्रेडमिल किंवा तत्सम उपकरणावर आवश्यक असलेल्या अचूक गतीमध्ये वर्कआउट दरम्यान त्वरित रूपांतरण प्रदान करा. हे अंतराळांच्या दरम्यानचे मानसिक गणित काढून टाकते जेणेकरून तुम्ही सत्रे सहजपणे पूर्ण करू शकाल आणि लक्ष्यावर राहू शकाल.

हे वैशिष्ट्य ॲथलीट्सना वर्कआउटच्या मध्यभागी मानसिक गणित न करता नियोजित धावण्याच्या गतीचे कृती करण्यायोग्य गती मूल्यात रूपांतरित करण्यास मदत करते. हे प्रत्येक अंतराळासाठी गतीशी जुळणारी अचूक गती सादर करते जेणेकरून तुम्ही त्वरीत आणि आत्मविश्वासाने जुळवून घेऊ शकाल. याचे ध्येय लक्ष विचलित होणे आणि पुनरावृत्ती दरम्यान वाया जाणारा वेळ कमी करणे आहे, विशेषतः जेव्हा थकव्यामुळे गणना करणे कठीण होते. इंटरव्हल सत्रांदरम्यान, ट्रेडमिल किंवा ट्रेनर योग्यरित्या सेट करण्यासाठी तुम्ही प्रत्येक वर्क सेगमेंटच्या सुरुवातीला सुचवलेल्या गतीचा संदर्भ घेऊ शकता. हे अंदाजे ऐवजी वर्कआउट प्लॅनसह प्रयत्न संरेखित ठेवून सातत्यपूर्ण अंमलबजावणीस समर्थन देते. हे अशा धावपटूंसाठी उपयुक्त आहे जे गतीनुसार प्रशिक्षण घेतात परंतु उपकरणांना गतीनुसार सेट करणे आवश्यक आहे. हे अशा वापरकर्त्यांना देखील मदत करते जे युनिट्स दरम्यान स्विच करतात किंवा वेळेच्या दबावाखाली गती-ते-वेग रूपांतरणांशी संघर्ष करतात. इंटरव्हल दरम्यानचा घर्षण कमी करून, ते वर्कआउट प्रवाह आणि निर्धारित लक्ष्यांचे पालन सुधारते. कालांतराने, जेव्हा गतीचा अंदाज लावला जातो किंवा चुकीच्या पद्धतीने गोल केला जातो तेव्हा जमा होणाऱ्या पेसिंग त्रुटी कमी होऊ शकतात.