J'essaie d'atteindre des tempos et des allures d'intervalles spécifiques en intérieur, mais je ne fais pas confiance à mes conversions ou approximations.

Fournit des conseils de rythme fiables en intérieur pour les courses au tempo et les intervalles, sans dépendre de conversions approximatives ou de devinettes. Vous aide à respecter systématiquement vos allures d'entraînement cibles lors de vos courses en intérieur.

Cette fonctionnalité vous aide à réaliser vos séances de tempo et vos entraînements par intervalles en intérieur tout en atteignant précisément les allures souhaitées. Elle réduit la dépendance aux conversions manuelles et aux approximations qui peuvent vous amener à vous entraîner trop intensément ou trop légèrement. Vous pouvez l'utiliser sur un tapis de course ou toute autre installation intérieure où la conversion de l'allure peut sembler incertaine. L'objectif est de faire en sorte que les entraînements en intérieur correspondent à votre intention d'entraînement prévue, même lorsque les conditions diffèrent de la course en extérieur. Elle renforce la confiance dans le rythme pour les efforts structurés tels que les blocs de tempo, les répétitions et les segments de progression. En améliorant la fiabilité des objectifs d'allure, elle rend également les entraînements plus reproductibles d'une semaine à l'autre. C'est particulièrement utile pendant l'hiver, en cas de mauvais temps, lors de déplacements ou pour les entraînements en salle de sport. Elle peut également aider les coureurs qui alternent fréquemment entre la course en intérieur et en extérieur à maintenir une charge d'entraînement cohérente. Dans l'ensemble, elle vise à rendre l'exécution des séances de tempo et d'intervalles en intérieur plus simple, plus claire et plus précise.