Je ne sais pas comment l'inclinaison modifie l'effort, et je souhaite une estimation simple pour ajuster les réglages de mon tapis de course.

Fournit une estimation simple de la façon dont l'inclinaison du tapis de course modifie l'effort de l'entraînement afin que vous puissiez ajuster vos réglages en toute confiance. Aide à traduire les changements d'inclinaison en un ajustement de l'effort facile à comprendre pour un entraînement plus cohérent.

Cette fonctionnalité estime comment les changements d'inclinaison du tapis de course affectent l'effort global de l'entraînement afin que vous puissiez effectuer des ajustements rapides et pratiques. Elle vous donne un moyen simple de comprendre ce qu'une inclinaison plus élevée (ou plus faible) signifie probablement pour la difficulté ressentie de la séance. Vous pouvez l'utiliser lors de la planification d'un entraînement pour maintenir un effort constant tout en modifiant l'inclinaison, ou lorsque vous souhaitez augmenter le défi sans deviner. Elle prend en charge une configuration rapide du tapis de course en proposant une estimation que vous pouvez appliquer avant ou pendant une course ou une marche. Ceci est utile pour les utilisateurs qui souhaitent une approximation simple plutôt que des calculs physiologiques complexes ou de qualité laboratoire. Elle peut aider à maintenir la cohérence entre les entraînements lorsque votre inclinaison varie d'un jour à l'autre. Elle aide également à comparer les séances (par exemple, plat vs incliné) en termes d'effort perçu. L'objectif est de réduire les essais et erreurs et de rendre les ajustements du tapis de course plus prévisibles. Dans l'ensemble, elle vous aide à régler les paramètres de votre tapis de course pour qu'ils correspondent à l'intensité d'entraînement souhaitée.