提供一個簡單的估算值，說明跑步機坡度如何改變運動強度，讓您可以自信地調整設定。協助您將坡度變化轉換為易於理解的強度調整，以進行更一致的訓練。
此功能可估算跑步機坡度的變化如何影響整體運動強度，讓您能快速且實際地進行調整。它提供了一種直接的方式，讓您了解較高（或較低）的坡度對運動感受的影響。您可以在規劃訓練時使用它，在改變坡度的同時保持強度一致，或者在想要增加挑戰時無需猜測。它透過提供可在跑步或步行前或期間應用的估算值，支援快速的跑步機設定。這對於想要簡單近似值而非複雜生理學或實驗室等級計算的使用者非常有用。當您的坡度每天都在變化時，它可以幫助維持訓練的一致性。它還有助於比較不同訓練（例如：平地與坡度）的自覺運動強度。目標是減少反覆試驗，使跑步機的調整更具可預測性。總體而言，它能協助您調整跑步機設定，以符合您預期的訓練強度。
外部資源
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