トレッドミルの傾斜が運動負荷に与える影響を簡単に推定し、自信を持って設定を調整できるようにします。傾斜の変化を分かりやすい負荷調整に変換し、より一貫したトレーニングをサポートします。
この機能は、トレッドミルの傾斜の変化が全体的な運動負荷にどのように影響するかを推定し、迅速かつ実用的な調整を可能にします。傾斜を上げ下げした際に、セッションの強度がどのように変化するかを直感的に理解するためのシンプルな方法を提供します。ワークアウトを計画する際に負荷を一定に保ちたい場合や、推測に頼らずに負荷を高めたい場合に役立ちます。走行中や歩行中、あるいは開始前に適用できる推定値を提供することで、トレッドミルの設定をスムーズに行えます。複雑な生理学的計算や専門的な測定ではなく、シンプルな近似値を求めるユーザーに最適です。日によって傾斜を変える場合でも一貫したトレーニングを維持し、平地と傾斜地での体感負荷を比較する際にも役立ちます。試行錯誤を減らし、トレッドミルの調整をより予測可能にすることが目的です。全体として、意図したトレーニング強度に合わせてトレッドミルの設定を最適化する手助けをします。
外部リソース
https://treadmillpace.com/
まだ取り上げていない問題を解決できるツールやアプローチをご存知でしたら、ぜひお知らせください。
48時間以内にレビューします すべてのスキルを確認・テストしています すべての投稿を読んでいます